Olimpijka: Wiedziałam, z którym bólem mogę biegać | rozmowa z Karoliną Nadolską-Jarzyńską

Czy ból podczas biegania zawsze oznacza, że trzeba przerwać trening? A może są sytuacje, w których doświadczony sportowiec potrafi świadomie ocenić, kiedy można kontynuować wysiłek, a kiedy organizm wysyła już poważny sygnał ostrzegawczy?

W tym odcinku vloga dr Jacek Jaroszewski rozmawia z Karoliną Nadolską-Jarzyńską – dwukrotną olimpijką, rekordzistką Polski i jedną z najwybitniejszych polskich maratonek. Tematem rozmowy są kontuzje przeciążeniowe, bieganie mimo bólu, regeneracja oraz różnice między sportem zawodowym a amatorskim.

Obejrzyj odcinek

O czym jest rozmowa?

Karolina Nadolska-Jarzyńska opowiada o przygotowaniach do igrzysk olimpijskich, problemach z Achillesem, kontuzjach przeciążeniowych i decyzjach, które w sporcie zawodowym często podejmuje się pod presją czasu, startu i wyniku.

Dr Jacek Jaroszewski wyjaśnia, skąd biorą się przeciążenia u biegaczy, dlaczego regeneracja jest równie ważna jak sam trening i kiedy ból powinien być sygnałem, że trzeba odpuścić.

W odcinku pojawiają się m.in. tematy:

• bólu podczas biegania,
• kontuzji przeciążeniowych,
• problemów ze ścięgnem Achillesa,
• regeneracji, snu i rolowania,
• błędów popełnianych przez biegaczy amatorów,
• różnicy między sportem wyczynowym a rekreacyjnym.

To rozmowa dla wszystkich, którzy biegają, wracają do aktywności po kontuzji albo zastanawiają się, kiedy można trenować dalej, a kiedy warto skonsultować się ze specjalistą.

Ból podczas biegania? Sprawdź przyczynę

Jeśli ból Achillesa, kolana, łydki, piszczeli lub stopy pojawia się regularnie, narasta albo zmienia sposób biegania, nie warto go ignorować.

W JJClinic dr Jacek Jaroszewski zajmuje się diagnostyką i leczeniem urazów sportowych, w tym kontuzji przeciążeniowych u osób aktywnych fizycznie i sportowców.

Umów konsultację i sprawdź, jak bezpiecznie wrócić do treningu.